लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए पानी में क्या भिगोया जा सकता है?

लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए पानी में क्या भिगोया जा सकता है? आपके लीवर को पोषण और सुरक्षा देने में मदद करने के लिए 10 प्राकृतिक पेय

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, लीवर का पोषण और सुरक्षा एक गर्म विषय बन गया है। लीवर मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण विषहरण अंग है। देर तक जागना, अनियमित खान-पान, अत्यधिक तनाव आदि के कारण लीवर पर बोझ बढ़ जाएगा। दैनिक पेय पदार्थों का सेवन लीवर की सुरक्षा का एक सरल और प्रभावी तरीका है। निम्नलिखित लीवर डिटॉक्सिफिकेशन पेय का विश्लेषण है जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा में रहा है और संबंधित डेटा है।

1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लीवर की रक्षा करने वाले पेय पदार्थों की लोकप्रियता रैंकिंग

2. 5 सबसे लोकप्रिय लीवर विषहरण पेय का विस्तृत विवरण

1. वुल्फबेरी और गुलदाउदी चाय

लाइसियम बार्बरम वुल्फबेरी पॉलीसेकेराइड से भरपूर होता है, जो लीवर की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को बढ़ा सकता है; गुलदाउदी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स गर्मी को दूर कर सकते हैं और विषहरण कर सकते हैं। दोनों का संयोजन विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय तक अपनी आंखों का अत्यधिक उपयोग करते हैं और देर तक जागते हैं।

2. कैसिया बीज चाय

कैसिया के बीजों में क्राइसोफेनॉल, कैसिया और अन्य तत्व होते हैं, जो पित्त स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं, वसा को तोड़ने में मदद कर सकते हैं और फैटी लीवर से राहत दिला सकते हैं। ठंडक कम करने के लिए इसे तलने के बाद काढ़ा बनाने की सलाह दी जाती है।

3. डंडेलियन रूट चाय

डंडेलियन को "प्राकृतिक एंटीबायोटिक" के रूप में जाना जाता है। इसकी जड़ों में सक्रिय तत्व अधिक पित्त का उत्पादन करने और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने के लिए यकृत को उत्तेजित कर सकते हैं। पीने के बाद या चिकना भोजन खाते समय पीने के लिए उपयुक्त।

4. नींबू शहद पानी

नींबू में विटामिन सी ग्लूटाथियोन के संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है, जो लिवर विषहरण के लिए एक प्रमुख पदार्थ है; शहद ऊर्जा प्रदान करता है और लीवर पर चयापचय के बोझ को कम करता है। इसे सुबह खाली पेट पीने से असर बेहतर होता है।

5. लाल खजूर और लोंगन चाय

लाल खजूर रक्त और यकृत को पोषण देता है, जबकि लोंगन हृदय और प्लीहा को गर्म और पोषण देता है। यह अपर्याप्त यकृत रक्त के कारण होने वाली थकान और सुस्त रंग के लिए उपयुक्त है। मिठास को संतुलित करने के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में अदरक मिलाने की सलाह दी जाती है।

3. लीवर की रक्षा करने वाले पेय पीते समय सावधानियां

4. विशेषज्ञ की सलाह

चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के विशेषज्ञों ने बताया: लिवर की रक्षा करने वाले पेय का चयन आपके शारीरिक गठन के अनुसार किया जाना चाहिए। यदि आपकी प्रकृति ठंडी है, तो गुलदाउदी और डेंडिलियन जैसी ठंडी सामग्री के लंबे समय तक सेवन से बचें। साथ ही, आपको एक नियमित कार्यक्रम का पालन करने की आवश्यकता है और किडनी पर बोझ बढ़ने से बचने के लिए कुल दैनिक खपत 1500 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

निष्कर्ष:लीवर को पोषण देना कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे एक दिन में पूरा किया जा सकता है। केवल अपने लिए उपयुक्त चाय चुनकर और लंबे समय तक इस्तेमाल करके ही आप लीवर की कार्यप्रणाली में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही यकृत रोग के लक्षण हैं, तो कृपया समय पर चिकित्सा उपचार लें। पेय का उपयोग केवल कंडीशनिंग के सहायक साधन के रूप में किया जाता है।