उल्टी होने पर लोग क्या खा सकते हैं?

उल्टी होने पर लोग क्या खा सकते हैं?

हाल ही में, "उल्टी के बाद आहार प्रबंधन" के विषय ने प्रमुख सामाजिक प्लेटफार्मों और स्वास्थ्य मंचों पर गरमागरम चर्चा छेड़ दी है। कई नेटिज़न्स ने उल्टी के बाद अपने या अपने परिवार के खाने के अनुभव साझा किए, और चिकित्सा विशेषज्ञों ने पेशेवर सलाह भी दी। यह लेख सभी के लिए एक वैज्ञानिक और व्यावहारिक आहार मार्गदर्शिका संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं को संयोजित करेगा।

1. उल्टी के बाद आहार के सिद्धांत

उल्टी के बाद आंतें और पेट आमतौर पर अधिक नाजुक होते हैं, इसलिए निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करने की आवश्यकता है:

1.थोड़ी मात्रा में बार: एक बार में अधिक मात्रा में खाने से बचें, 5-6 बार में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है।

2.हल्का और पचाने में आसान: कम वसा, कम फाइबर, गैर-परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ चुनें।

3.पूरक इलेक्ट्रोलाइट्स: उल्टी के कारण पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि होगी, जिसे समय पर पूरा करने की आवश्यकता है।

2. अनुशंसित भोजन सूची

3. चरणबद्ध आहार योजना

उल्टी के बाद ठीक होने के विभिन्न चरणों के आधार पर, आप निम्नलिखित योजनाओं का उल्लेख कर सकते हैं:

4. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं और असुविधा बढ़ा सकते हैं:

1.उच्च वसायुक्त भोजन: तला हुआ भोजन, वसायुक्त मांस, मक्खन

2.उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज, अजवाइन, फलियाँ

3.परेशान करने वाला भोजन: मिर्च मिर्च, कॉफ़ी, शराब

4.डेयरी उत्पाद: दूध, पनीर (सूजन बढ़ सकता है)

5. पूरे नेटवर्क में लोकप्रिय अनुभवों को साझा करना

नेटिज़न्स के बीच हालिया चर्चा के अनुसार, निम्नलिखित तरीकों को उच्च मान्यता प्राप्त हुई है:

6. आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता कब होती है?

निम्नलिखित स्थितियाँ होने पर आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए:

1. उल्टी जो बिना राहत के 24 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है

2. निर्जलीकरण के लक्षण (ओलिगुरिया, चक्कर आना, शुष्क मुँह)

3. उल्टी खूनी या कॉफी के मैदान जैसी होती है

4. तेज बुखार और गंभीर पेट दर्द के साथ

7. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के प्रोफेसर ली ने हाल ही में एक स्वास्थ्य लाइव प्रसारण में जोर दिया:"बच्चे और बुजुर्ग उल्टी के बाद निर्जलीकरण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने को प्राथमिकता देने और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पुनर्जलीकरण नमक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। साधारण स्पोर्ट्स ड्रिंक में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर बोझ बढ़ा सकती है।"

हाल के ऑनलाइन गर्म विषयों और पेशेवर चिकित्सा सलाह को मिलाकर, हमें उम्मीद है कि यह मार्गदर्शिका उल्टी के रोगियों को वैज्ञानिक भोजन विकल्प चुनने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। याद रखें, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।